Blog
Odlučio si da kreneš da vežbaš – šta treba da znaš i kako trenirati
Krećete da trenirate! Izabrali ste teretanu, uplatili članarinu i šta sada? Pitate se kako se pravilno trenira, da li vam je potreban trener ili ne? Sve su to legitimna pitanja, a ja ću se potruditi
ŠTA JEDAN POČETNIK TREBA DA ZNA PRE NEGO ŠTO POČNE SA VEŽBANJEM!
Budi kulturan, budi fit budi deo našeg tima! 1. Prijavi se kad dodješ. Obavezno je ostavljanje članske karte na pultu pri svakom dolasku. Člansku kartu
MRTVO DIZANJE
Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vežbi koja pogadja zadnju ložu, kvadriceps, mišiće zadnjice, trapez, ledja pa čak i podlaktice. Radi se o vežbi
DA LI ŽENE TREBA DA RADE SA TEGOVIMA?
Koliko ste puta u životu čuli tvrdnju da “žene ne treba da dižu tegove” iz ovih ili onih razloga? Naučne činjenice govore sasvim drugačije. Evo
Odlučio si da kreneš da vežbaš – šta treba da znaš i kako trenirati
Krećete da trenirate! Izabrali ste teretanu, uplatili članarinu i šta sada? Pitate se kako se pravilno trenira, da li vam je potreban trener ili ne?
